いちご鼻の悩みって本当に深いですよね。

 

最初は気にならなかったのに次第に増えていく黒いぶつぶつ

 

メイクで隠したつもりでも隠し切れない黒ずみ

 

治そうと思えば思うほど黒ずみが増えていく魔法みたいな鼻

 

特にお鼻って前にでしゃばって出ちゃっているので凄く目立って見えるんですよね。

 

いちご鼻を治したい!でも、どうやっても治らない!

 

こういった悩みはいちご鼻を経験した方であれば必ず誰でも思う事でしょう。

 

いちご鼻は徹底した洗顔で治る!後は何もしないのが一番!!

 

まさかそんな簡単にいちご鼻が治るなんて思っていませんよね!?

 

いちご鼻は放っておくとさらに酷い黒ずみへと発展していき、酷くなるともう自分では治せません。本当です。

 

そんな事にならないためにも、私がいちご鼻を3ヶ月で治したとっておきの方法試してみませんか!?

 

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なぜいちご鼻になるの?いちご鼻の出来る3つの原因とは?

 

いちご鼻を治すにはまずはいちご鼻になってしまった原因を知ることが大切です。

 

軽くで良いので、いちご鼻のできる原因を3つだけ覚えておきましょう。

1、皮脂の過剰な分泌

紫外線、肌への刺激、食生活、など様々な原因で肌が異常と認識し皮膚から出る脂が多く分泌される事があります。
これが肌の汚れと変わりいちご鼻の原因を作ります。

2、毛穴の開き

乾燥や外部刺激などで肌が異変を察知しお肌が敏感になると皮脂を過剰に分泌しようとし毛穴を大きく広げます。大きく開いた毛穴は汚を溜めやすいお肌を作り、いちご鼻のできやすい環境を作るのです。

3、生活習慣の乱れ

不規則な生活や食生活の乱れなどが原因でホルモンバランスが崩れたり、栄養不足や睡眠不足などで身体に負担をかけてしまうと、お肌のターンオーバーやバリア機能が正常に機能しなくなり、肌の修復する細胞が機能しなくなります。

 

これらの原因を取り除いてやる事がいちご鼻を改善する一番の近道です。

 

いちご鼻の治し方!スキンケア編

いちご鼻を治すには、まずはスキンケアの見直しから始めてください。

 

あなたは正しいスキンケア出来ていますか?

 

スキンケアで大事な事!それは正しいスキンケアだと思われがちです。

 

しかし正しいやり方をいくらしてもいちご鼻が治る事はありませんでした。

 

では何がいけなかったのかというと、実は自分の肌に合った化粧品を選べていなかったことが原因だったんです。

化粧品選びでの比較ポイント

肌の刺激が少ない化粧品を選ぶ

刺激の強い洗顔料は汚れはしっかり落とせますが鼻への刺激が大きくなるため逆に毛穴を広げてしまいます。洗顔料、美容液ともども鼻に刺激が少ない化粧品を選ぶようにしましょう。

汚れをしっかりと落としてくれる洗顔料

汚れをしっかり落とせる界面活性剤は鼻への刺激が強すぎるため逆効果。界面活性剤不使用で汚れをしっかり落としてくれる洗顔料を選ぶのがポイントです。

保湿力に優れたものを選ぶ

保湿は非常に重要!セラミドやヒアルロン酸など保湿に優れた成分が豊富な美容液などがお勧めです。

購入は公式サイトがお勧め

返金保証制度などを利用するために公式サイトからの購入をお勧めします。特典なども付いているので取り逃しのないようにチェックしましょう。

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いちご鼻の治し方!乾燥と保湿の正しい知識!

 

いちご鼻を治す上ではスキンケアの知識もそれなりに必要です。

 

やっぱり知識がないと、お肌の調子が悪い時に間違ったケアをしてしまうんですよね。

 

そうなるとホントにいちご鼻が無くならない。いやむしろ増えてる!?ってなります。

 

お肌の状態を知るためにも最低限の知識だけ覚えておくと便利ですよ。

肌の天敵は乾燥です。

なぜお肌を乾燥させるといけないのかと言うと、肌の乾燥は皮脂の過剰分泌を促す事になるからです。

 

さらに肌の乾燥している状態を持続させる事により乾燥肌への原因を招くことになります。

 

お肌の乾燥は洗顔のやりすぎでもなりますし、ただの皮脂とり紙でもなったりしますよ。

 

ベタベタ、テカリがきになるからといって、洗顔しよう!皮脂とり紙使おう!などと言ったケアは逆効果!

 

皮脂の取り過ぎは皮脂の過剰分泌に繋がるので十分に注意しましょうね。

とにかく大事なのは保湿!!

保湿とはお肌の中に水分を保った状態を維持することを目的として行います。

 

保湿は自分の肌質にあった保湿をすることが一番効果的です。

 

肌の種類とケア方法をまとめましたので、自分の肌のケア方法を確認してください。

お肌の種類ごとの保湿ケア方法

・普通肌
一般的な普通の肌でもちもちとした理想的な肌
自分の肌に合っていると感じたら化粧水と乳液を通常通り使って構いません!特に気にすることはないので化粧品などの取り扱いにだけ注意しましょう。

 

・乾燥肌
脂の出かたが少ないため、肌の表面の皮脂膜が薄く水分も不足しているような肌
乾燥により古い角質などが剥がれずにいる場合があります。ピーリングなどで角質などを取る事で化粧水での成分や保湿での保湿成分が浸透しやすくなり乾燥対策にります。

 

・脂性肌
普通肌の人に比べて皮脂が多く肌が脂でテカテカしているような肌
皮脂が多いので保湿するべきか悩む方も多いですが保湿ケアは大事です。肌の外よりも肌内部の保湿成分を必要としているのでセラミドなど保湿成分を含んでいる化粧品がいいでしょう。

 

・敏感肌
皮脂の出かたが非常に少なかったり肌の抵抗力が弱い人の肌
バリア機能が非常に弱く外部刺激を受けやす状態ですのでヒアルロン酸など保湿成分を多く含んだヒアルロン酸などの成分を含んだ保湿ケアが有効です。刺激が強いアルコールや添加物を含んだ化粧品は避けましょう。

 

・混合肌
その他、Tゾーンは脂性肌だがそれ以外の部分が乾燥肌
1つ以上の肌質をもった混合肌は部分的な別のケアが必要になります!乾燥しがちな場所や部分によって化粧品を使い分けるといいでしょう。

このように自分の肌の特徴を理解した上で洗顔料や化粧品を使用することが非常に重要になってきます。

 

自分のお肌に合った保湿方法で正しい保湿ケアをするようにするとより早くいちご鼻の改善に努めることが出来ます。

化粧品でもそうですが、必ず使用方法などが供えられていると思います。これは使用方法を間違えると肌トラブルの原因になるのでしっかりと守るようにしましょう。

睡眠はしっかりと取れていますか!?

 

いちご鼻を治すには「食べる」よりもまずは「寝る」実は食べるよりも寝る方が肌を蘇らせる力をもっています。

 

あなたにはこんな経験ありませんか?

 

夜更かしや睡眠時間が極端に少ない翌日、一日中だるかったり頭痛に悩まされたり体調が優れない。

 

この不調の原因と言うのは本来、夜寝ている間に肌を含む体全体が修復されるはずの働きが出来ずにいたからなんです。

眠り初めの3時間はとにかく大事

眠り初めの3時間は成長ホルモンの分泌が非常に盛んになります。

 

肌や内臓の修復には最低でも6時間はかかると言われているので、できれば睡眠時間は6時間以上取るようにしましょうね。

 

因みにお肌にもゴールデンタイムと呼ばれる時間帯があります。

 

それは夜の10時から深夜2時なので、その間に睡眠を取ると肌の修復率を高める事ができますよ。

快眠を得るための7つのコツをご紹介!!

睡眠は深い睡眠と浅い睡眠がありますが、やはり深い睡眠を取る事を心がけてください。

 

深い睡眠をえられるちょっとしたコツを教えますね。

1、喉が乾くようならノンカフェインの飲み物

コーヒーや紅茶、緑茶に含まれるカフェインは脳を刺激し覚醒させます。20時以降は控えるようにしましょう!また、寝る前に飲むならホットミルクやハーブティーなどがおすすめです。

 

2、アロマオイルを活用

香りでリラックスへ導くアロマを焚いてみるのも一案。ラベンダーやカモミールなどのオイルが眠気を促すといわれています。

 

3、難しい内容の本を読む

人間の脳は安定を好むので難しい物事に出会うと休む方向に働きます。また、逆に夢中になるような本は脳が冴えることになるので注意しましょう。

 

4、ストレッチやヨガなどの軽い運動をする

息の上がらない程度の軽い運動で少し体温を上げ、体温が下がりだしたところに布団に入ると眠りのスイッチが入りやすくなります。激しい運動は逆効果ですので注意しましょう。

 

5、就寝1時間前から照明をダウン

眠りを促すメラトニンは目に入る光の量が減ると分泌量が増えます。寝る前に明かりを暗くしゆっくりリラックスタイムを設けることで体を眠る状態へと促しましょう!

 

6、下着などの締めつけをさける

きつい下着やインナーを着て寝ると血行が悪くなり眠りを妨げます。緩い格好で体へに負担を和らげると良いです。

 

7、枕の高さは7p前後がベスト

一般的には仰向けに寝た時に正しく立った状態と同じ首の状態で支えるのがベストだといわれています。首の後ろに当たる部分が女性の場合7p前後ご良いといわれています。

生活習慣・食生活の改善はいちご鼻の改善へ

 

せっかくいちご鼻を治しても生活習慣や食生活が乱れていると必ず同じことを繰り返します。

 

あなたは、お肌のサイレンを見逃してはいませんか?これは年齢とともに分かりやすくなってきているはずです。

 

生活習慣や食生活が乱れてしまうとお肌のケアをしっかりしていても皮脂の過剰分泌に繋がり、せっかくのケアもだいなしになります。

 

ストレスや疲れなどからのお肌のトラブルって物凄く多いんです。

 

まずは食生活についてどのように改善していけばよいのかを紹介いたします。

いちご鼻が出来やすくなる食べ物とは?

いちご鼻ができやすくなる食べ物は脂っぽい物や糖分が多い食べ物です。

 

これらの食事はなるべく避けるような食生活に変えていくように心がけるといいでしょう。

角栓のできにくい食べ物

野菜メインのヘルシーな食事と言えます。

 

野菜には皮脂の分泌を抑えてくれる栄養素のビタミンC、ビタミンB2、B6が多く含まれています。

 

特にビタミンCは、皮脂の分泌を抑えてくれる以外にも、お肌には欠かせない保湿成分コラーゲンの分泌を高めてくれる効果もあるんです。

ビタミンCが多く含まれる食材
ピーマン、カリフラワー、ゴーヤ、ブロッコリー、ケール、など

 

ビタミンB2が多く含まれる食材
牛豚鳥のレバー(肝臓)、牛豚鳥のハツ(心臓)、納豆、うなぎ、など

 

ビタミンB6が多く含まれる食材
牛乳、豆腐、バナナ、かつお、鮭、など

 

ダイエットなどで食事制限などされている方は注意が必要です!ダイエットは身体の栄養不足など影響がでます!いちご鼻の改善や美肌を求めるのであればまずはダイエットではなく適度な運動や食生活の改善から見直すべきでしょう。

 

これらの栄養素を全て食事から摂取するのはさすがに難しい物がありますが意識しているだけでも大分違うと思いますよ。

 

どうしてもという場合はサプリメントで補給することも効果的ではありますが、過度なサプリメントの摂取は逆に体への負担にもなりますので気を付けるようにましょう。

どうしても早く治したい!最終手段は美容皮膚科での治療!

 

いちご鼻を本気で治そうと思うのであれば美容皮膚科での治療が最も効果的で一番速いです。

 

美容皮膚科医の詳細を少し見てみましょう。

美容皮膚科とは?

美容皮膚科とは普通の皮膚科とは違い美容に関する皮膚の悩みや病気を診察・治療してくれる医療機関です。

 

いちご鼻の治療に行くのであればピーリングレーザーなどの治療を行うことになるでしょう。

 

ピーリングとは!?

ピーリングとは古くなった表面の角質や毛穴の汚れを溶かしてお肌をキレイにするという治療です。

 

レーザー治療とは!?

レーザー治療とはいくつか種類があるのですが主な目的はメラニン色素などを破壊し毛穴を引き締め汚れが溜まらないような肌へとする治療法が取り入れられています。

美容皮膚科のデメリット

美容皮膚科のデメリットは保険外の治療が多いという事です!毛穴などの治療は病気ではなく美容と認識されているため保険が適用されません。

 

またピーリングやレーザーでの治療は費用がものすごくかかるので一般の方は安易に受診できない事がネックとなっているようです。

返金保証制度

高いお金を払って化粧品を購入したのに、お肌に合わない時や全然効果が表れない事って結構ありますよね!?

 

そんな時便利なのが、返金保証制度です。

 

返金保証制度とは購入した化粧品がお肌に合わなかったので使えない!などと言ったお客様都合での返金報奨に応じてくれます。

 

商品購入の際に必ず確認しておくようにするといいでしょう。

 

肌に合わない化粧品はお肌に逆効果

お肌に合わない化粧品の使用はお肌を傷つけます!肌トラブルの原因にもなるので肌がヒリヒリしたり赤くなったりするようでしたらすぐに使用をやめましょう。

 

化粧品のやめ時は!?

スキンケアの効果はターンオーバーと共に現れます。使い始めてすぐに効果がないとやめてしまう方も多いようです。

 

自分のお肌に良いと感じるのであれば様子を見ながら使って行く方がいいでしょう!肌を綺麗にするには地道なスキンケアです。お肌の調子を確かめながら綺麗な肌を手に入れてください。

まとめ

いちご鼻を改善するまでに私がやってきたことをご紹介いたしました。

 

いちご鼻は本当に頑固です。簡単には絶対に治りません!

 

しかし治そうと思わなければ治らないのも事実です。

 

まず、やってほしいことは諦めないことです。絶対に諦めないでください。

 

正しいケアを続けていけば必ず改善されて行くはずです。

 

私もあなたと同じような悩みを抱えていました。

 

でも諦めずに治す方法を追求できたからこそ皆様にいちご鼻の治し方をご紹介できています。

 

あなたのいちご鼻も必ず治ります。

 

治すと決める事が大事です。後はその目標に向かってただ進むだけですからね。

 

いい結果を祈っております。最後までご覧いただきありがとうございました。

 

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いちご鼻に関する用語をさらに詳しく

乾燥とは?

肌内部にある保湿物質が働かなくなると乾燥します。

 

保湿物質は年々生産量が低下していきこれに伴い肌内の水分を抱えていられなくなり肌は乾燥しやすくなっていきます。また角層の水分量が減り乾燥状態が続くと角層が厚くなり肌は固くなっていきます。

 

角層には本来、外からの外部刺激を肌から守る働きがあるのですが、乾燥とは角層のバリア機能が損なわれている状態なので、肌は角層をもっと作ろうと細胞の生産を早めます。

 

そのピッチに追いつけない未熟な細胞が表面に出てきてしまうのでバリア機能の効果が果たせず角層はどんどん厚くなるという悪循環になります。この悪循環を起こさないために保湿ケアを行うのです。

保湿とは?

保湿とは文字どおり湿気を保つことです。

 

「保湿成分」と言われると多くの方が化粧品に配合されているものと勘違いされますが人にはもともと潤いを保つように保湿物質というものがあるのです。

 

なかでも有力なのが角質細胞間脂質と呼ばれ脂質の一種になります。この脂質は色々な物質が混ざり合って構成されていますが、その約40%を占めるのがセラミドです!

肌の水分といえば化粧水と思われがちですが水そのものを与えても蒸発する上にもともと備わっていた水分すらも一緒に蒸発させてしまいます。また化粧水が蒸発しないよう乳液でしっかりとフタをすれば良い!と思われている方も多いと思いますが残念ながらそれも間違いで、本当の保湿というのは体の外から水分を取り入れるのではなく体の内側から湧き出る水分を肌の中で保つようにサポートする事が真の保湿ということを覚えておきましょう。

 

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